w nim reneta ★★★ BORT: materiał ścierny, odmiana diamentu ★★★ LOBO: odmiana jabłoni ★★★ RASA: odmiana hodowlana ★★★ SORT: gatunek, odmiana towaru ★★★ ONYKS: biało-czarna odmiana agatu ★★★ ROŻEK: rogalik lub odmiana oboju ★★★ SAMBO: odmiana walki zapaśniczej w Rosji ★★★ SJENA: odmiana ochry o Tajniki walki zapaśniczej • Książka ☝ Darmowa dostawa z Allegro Smart! • Najwięcej ofert w jednym miejscu • Radość zakupów ⭐ 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji • Kup Teraz! • Oferta 12907467392 W badaniach uczestniczyło 20 zawodników w wieku 13–15 lat, trenujących zapasy w stylu wolnym w Klubie Sportowym ,,Radomka”, których staż treningowy wynosił 2–3,5 lat. Przeanalizowa-no współzależności 12 wskaźników, charakteryzujących 7 KZM, z 10 elementami techniki walki zapaśniczej, stosowanymi w pozycji niskiej i wysokiej. odmiana jabłoni ★★★ RASA: odmiana hodowlana ★★★ SORT: gatunek, odmiana towaru ★★★ ONYKS: biało-czarna odmiana agatu ★★★ ROŻEK: rogalik lub odmiana oboju ★★★ SAMBO: odmiana walki zapaśniczej w Rosji ★★★ SJENA: odmiana ochry o barwie żółtobrunatnej, farba ★★★ EMIRAT: rodzaj monarchii w krajach miasto w Rosji, nad Upą ★★★ UKAZ: akt prawny w Rosji carskiej ★★★ ESAUŁ: oficer kozacki carskiej Rosji ★★★ ONEGA: duże jezioro w Rosji ★★★ SAMBO: odmiana walki zapaśniczej w Rosji ★★★ SOCZI: czarnomorski kurort w Rosji ★★★ ALASKA: kupiona od Rosji przez USA w 1867 r ★★★ BERING: Vitus, duński Trykot zapaśniczy charakteryzuje się przede wszystkim obcisłością, co ma zapobiegać jego podarciu podczas walki zapaśniczej. Obcisłość trykotu pozwala również sędziemu na dokładnie określenie czy łopatki któregoś z zapaśników w pełni dotykają maty zapaśniczej, co ma przełożenie na przyznanie przez arbitra odpowiedniej Dt4a5kK. 16-letni sportowiec zginął w rosyjskim nalocie. Wraz z nim cała rodzina... Data utworzenia: 9 marca 2022, 13:29. Ukraiński mistrz sambo Artem Pryimenko wraz z całą rodziną zginął podczas nalotów na Sumy. Miał tylko 16 lat, a jego dwóch braci jeszcze mniej. Rosyjskie rakiety zabiły również jego mamę, tatę i babcię. Tragiczną wiadomość przekazał na Facebooku trener Artema. Jak na ironię, dyscyplina sportowa, którą uprawiał 16-latek, powstała w ZSRR. Artem Pryimenko nie żyje. 16-letni mistrz sambo zginął w czasie nalotu Foto: @nexta_tv / Twitter "Podczas rosyjskiego nalotu na Sumy, na północnym wschodzie Ukrainy, zginęło 21 osób, w tym dzieci" - podał w nocy z wtorku na środę portal Nexta. Przekazał też, że z miasta bezpiecznie ewakuowano wielu mieszkańców w 20 autobusach. Czytaj również: 14. dzień wojny w Ukrainie. Rosjanie uniemożliwiają cywilom ewakuację z oblężonych miast [RELACJA NA ŻYWO] 16-letni mistrz sambo zginął w nalocie na Sumy "Dzisiaj wieczorem podczas nalotów wojsk rosyjskich na dzielnice mieszkalne ludności cywilnej w Sumach przy ulicy Romenskiej, zginął Artem Priymenko, urodzony w 2006 r., wielokrotny zwycięzca ukraińskich mistrzostw w sambo. Razem z nim zginęli jego ojciec, matka, babcia i dwaj młodsi bracia Jegor i Cyryl" - napisał na Facebooku Yevhen Leonenko, trener nastolatka. Ukraiński mistrz sambo Artem Pryimenko wraz z całą rodziną zginął podczas rosyjskich nalotów na Sumy, które miały miejsce po w poniedziałek, 7 marca. Wojska Putina ostrzelały również Ochtyrkę. Zobacz także Szef Obwodowej Administracji Państwowej Sumy Dmytro Żywycki powiedział, że pociski trafiły w dzielnice mieszkalne pozostawiając zniszczone i uszkodzone domy oraz rannych i zabitych mieszkańców. Według najnowszych ustaleń zginęło 21 osób, w tym dzieci. Czytaj także: Zrozpaczony uchodźca z Ukrainy poszukuje swojej żony. Policjanci z Przemyśla apelują o pomoc Sambo — sport rodem z ZSRR Sambo to odmiana sportu walki, która powstała w latach 20. XX wieku w ZSRR jako efekt prac nad stworzeniem uniwersalnego systemu walki wręcz dla potrzeb Armii Czerwonej. Łączy techniki judo z regionalnymi odmianami zapasów z terenu dawnego ZSRR, technikami dalekowschodnimi i w mniejszym stopniu zachodnioeuropejskimi. Obecnie jest uznawane za dyscyplinę sportową. Nazwa pochodzi od wydanego w 1927 r. instruktażu pt. САМозащита Без Оружия (SAMozaszczita Bez Oruża), co znaczy "samoobrona bez broni/oręża". Stał się on podstawowym podręcznikiem walki wręcz dla Armii Czerwonej, Milicji i służb specjalnych. Status oficjalnego sportu walki ZSRR sambo otrzymało 16 listopada 1938 r. W 1966 r. sambo zostało oficjalnie uznane za sport i zyskało patronat Międzynarodowej Federacji Zapaśniczej (FILA). W 1967 r. w Rydze zorganizowano pierwszy w historii międzynarodowy turniej sambo, w 1972 r. odbyły się pierwsze mistrzostwa Europy, a rok później pierwsze mistrzostwa świata. Czytaj również: Ukraińcy marzną w piwnicach, a będzie jeszcze gorzej. Pogoda sprzyja najeźdźcy (źródło: Facebook, Nexta, Wikipedia) KMK /1 @nexta_tv / Twitter Jak na ironię, dyscyplina sportowa, którą uprawiał 16-latek, powstała w ZSRR. Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Wszystkie historie znajdziecie tutaj. Napisz list do redakcji: List do redakcji Podziel się tym artykułem: Lista słów najlepiej pasujących do określenia "odmiana esperanta":IDOJĘZYKZAMENHOFRASAAGATALABASTERONYKSJONATANRENETAOZONAMETYSTWERSJALOBOBERAGWARAANTRACYTGAMASAMBOKWARCIDARED Polskie miejsca pamięci na terenie Rosji, odwiedzane w Dniu Wszystkich Świętych, często związane są z tragicznymi kartami historii XX wieku, wojnami i represjami, ale też z historią Polaków na Syberii i wybitnymi postaciami działającymi w Imperium z miejsc, które w okolicach Dnia Wszystkich Świętych odwiedzą w tym roku dyplomaci, przedstawiciele duchowieństwa i środowisk polskich, jest miejscowość Tunka w Republice Buriacji. Znajdują się tam groby księży katolickich zesłanych po powstaniu styczniowym; również w Tunce przebywał na zesłaniu w latach 1890-92 Józef Piłsudski. Znicze zapłoną w tych dniach na cmentarzach na Syberii, w założonej na początku XX wieku przez przesiedleńców z Polski wsi Wierszyna, leżącej około 100 km od Irkucka. W samym Irkucku, jak co roku, 1 listopada odbywają się uroczystości przy pomniku Kaplica Pokoju i Pojednania, pod którym znajdują się urny z ziemią z miejsc polskiej martyrologii narodowej na terenie Rosji. W miejscowości Piwowaricha pod Irkuckiem, miejscu pochówków tysięcy ludzi zabitych podczas represji politycznych w ZSRR w latach 30. XX wieku, upamiętnieni zostaną spoczywający tam Polacy. Zaplanowano mszę świętą i złożenie kwiatów. Wiele miejsc pamięci odwiedzanych jest w Rosji tuż przed 1 listopada w związku z obchodzonym krótko wcześniej - 30 października - Dniem Pamięci Ofiar Represji Politycznych. Tak było również i w tym roku: ambasador RP Włodzimierz Marciniak złożył tego dnia kwiaty na dawnym poligonie NKWD w Butowie pod Moskwą. Wśród ponad 20 tys. osób rozstrzelanych w Butowie w latach 1937-38, latach stalinowskiego wielkiego terroru, byli również Polacy. Jak co roku, Polacy odwiedzają również Cmentarz Doński w Moskwie. Znajdują się tam symboliczne groby przywódców Polskiego Państwa Podziemnego: ostatniego dowódcy Armii Krajowej gen. Leopolda Okulickiego "Niedźwiadka" i zastępcy Delegata Rządu RP na Kraj, Stanisława Jasiukowicza "Opolskiego". Uroczystości związane z Dniem Wszystkich Świętych odbywają się zawsze w tych dniach na dwóch polskich cmentarzach wojennych, na których spoczywają ofiary zbrodni katyńskiej - w Katyniu i Miednoje. W Petersburgu zapalane są znicze na grobach wybitnych Polaków działających w Imperium Rosyjskim. W sobotę, 2 listopada, przedstawiciele Polonii i dyplomaci odwiedzą polskie groby na jednej z najstarszych nekropolii w tym mieście - Cmentarzu Smoleńskim. Znajdują się na nim groby rodziny Kierbedziów i grób wydawcy i księgarza Maurycego Bolesława Wolffa. Zaplanowano także odwiedzenie grobu matki wybitnego fizyka noblisty Piotra Kapicy - Olgi Jeronimowny, której ojcem był polski inżynier Hieronim Stebnicki. Na innym petersburskim cmentarzu - Wołkowskim - w Dniu Wszystkich Świętych odwiedzane są groby arabisty i językoznawcy Teodora Szumowskiego i jednego z pionierów psychiatrii w Rosji - Jana Lucjana Mierzejewskiego. Przy Ławrze Aleksandra Newskiego, jak co roku złożone zostaną kwiaty przy cenotafie (pomniku) pianistki i kompozytorki Marii Szymanowskiej. 3 listopada przedstawiciele Polonii petersburskiej i dyplomaci biorą udział w objeździe polskich miejsc pamięci w Borowiczach. Zaplanowano złożenie kwiatów na cmentarzach w Bobrowiku, Uściu i Jogle. Miejsca te upamiętniają Polaków - żołnierzy Armii Krajowej więzionych i zmarłych w łagrach NKWD w latach 1944-1947, a także żołnierzy AK, jeńców wojennych obozu nr 270 w latach 1944-1951. Znicze zapłoną też w sobotę na Cmentarzu Lewaszowskim, gdzie spoczywają szczątki około 45 tys. ofiar represji z lat 1937-54. Uroczystość poprzedzi msza w kościele św. Katarzyny - świątyni katolickiej znajdującej się przy głównej arterii Petersburga, Prospekcie Newskim. W obwodzie kaliningradzkim w piątek i sobotę polscy dyplomaci odwiedzą trzy miejsca pamięci, gdzie ginęli w latach II wojny światowej obywatele polscy. To teren dawnego niemieckiego obozu koncentracyjnego Hohenbruch (niedaleko miejscowości Gromowo) i teren dawnego obozu jenieckiego Stalag I A Stablack (w rejonie Bagrationowska). Trzecie miejsce związane jest z masakrą w okolicach dzisiejszego Jantarnego (dawne Palmniki/Palmnicken) dokonaną w 1945 roku na kilku tysiącach Żydów, więźniach obozu Stutthof. Ocalało z niej zaledwie kilkanaście osób. Jak powiedział PAP konsul Miłosz J. Zieliński, polski konsulat porozumiał się z władzami obwodu kaliningradzkiego w sprawie postawienia znaków turystycznych na drogach prowadzących do dawnego obozu Hohenbruch. To "drobny sukces, związany z tym, aby to miejsce było bardziej rozpoznawalne" - podkreślił dyplomata. Anna Wróbel (PAP) awl/ kar/ Zapasy Wrocław – trening dla wszystkich…Zapasy w klubie Puncher Wrocław to treningi wyselekcjonowanych elementów tego sportu, ściśle ukierunkowanych pod rywalizację w Mieszanych Sztukach Walki. Dobre zapasy to również nieocenione uzupełnienie w przygotowaniach i zawodach BJJ i Grapplingu. Nie jesteśmy klubem stricte zapaśniczym i nie bierzemy udziału w konkurencji Polskiego Związku Zapaśniczego w żadnym ze stylów olimpijskich. Startujemy natomiast w MMA oraz różnych odmianach grapplingu. W obydwu dyscyplinach elementy zapaśnicze stanowią istotne narzędzie przybliżające do zwycięstwa. Nie należy również zapominać o ogólnorozwojowym wpływie treningu zapaśniczego na ćwiczących. Odgrywa on pozytywną rolę w zwiększaniu siły, wytrzymałości, gibkości, równowagi i w Puncher Wrocław wraz z BJJ składają się tak zwany blok grapplingowy. Według aktualnego harmonogramu treningi grapplingu odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie W poniedziałki, środy i piątki szlifujemy umiejętności parterowe BJJ, natomiast we wtorki i czwartki skupiamy się na zapasach. Uprawiający Mieszane Sztuki Walki uzupełniają naukę chwytów o technikę uderzenia w różnych płaszczyznach. Podczas zajęć zapaśniczych poznajemy i doskonalimy następujące elementy: Wejścia i ucieczki ze zwarcia, walka w klinczu w środku pola oraz pod siatką, sprowadzania oraz ucieczki z parteru, techniki obaleń oraz obron, techniki bezpiecznego upadania i wstawania oraz zdobywania dominujących pozycji w parterze. Nabyte umiejętności dopracowujemy podczas różnego rodzaju walk zapaśnicze w klubie Puncher Wrocław można rozpocząć w każdym momencie roku. Zapraszamy osoby zarówno początkujące jak i zaawansowane. Instruktaż jest spersonalizowany i dostosowany do poziomu ćwiczących. Partnerzy treningowi dobierani są również pod względem zaawansowania oraz masy ciała. Trening prowadzony jest zgodnie z metodyką nauczania oraz z zachowaniem szczególnego bezpieczeństwa. Osoba początkująca nie musi obawiać się, że sobie nie poradzi. Pomimo, iż zapasy traktujemy jako zajęcia uzupełniające, to znajomość technik bokserskich, kickbokserskich i BJJ nie jest obowiązkowa. Zainteresowani rozwojem w takich dyscyplinach jak MMA czy Grappling mogą równolegle przystąpić do treningów pozostałych naszych zapaśnicze pod MMA we Wrocławiu…Zapasy są obecnie jedną z trzech głównych dyscyplin tworzących MMA, obok brazylijskiego jiu-jitsu i muay thai. Skuteczność zapasów w MMA w stosunku do tradycyjnych sztuk walki od dawna nie podlega żadnej dyskusji. Już na samym początku turniejów UFC sport ten zyskał uznanie dzięki takim nazwiskom jak Ken Shamrock, Mark Coleman, Randy Couture, Mark Kerr, Dan Severn, czy Don Frye. Statystyki pokazują, iż największy odsetek mistrzów prestiżowych organizacji MMA to wysokiej klasy zapaśnicy mający za sobą wspaniałe kariery amatorskie. Wszyscy znają wybitne osiągnięcia zapaśnicze takich gwiazd MMA jak: Frankie Edgar, Yoel Romero, Ben Askren, Daniel Cormier, Brock Lesnar lub Dan nieliczne rzuty o wysokiej amplitudzie, zapasy same w sobie rzadko kończą walkę. Jednak pozwalają na kontrolowanie oktagonu. Zawodnik prezentujący wysoki poziom zapaśniczy dyktuje strefę rywalizacji. Decyduje o przeniesieniu walki do parteru, lub kontynuowaniu jej w płaszczyźnie stójkowej. Zapasy w parterze uniemożliwiają rywalowi ucieczkę z dołu, wypracowują dogodną pozycję do uderzania oraz przygotowują pozycję do wykonania technik najlepszym sportem bazowym pod MMAWieloletni trening zapaśniczy kształtują nawyki techniczne i motoryczne pozwalające na ucieczkę z dołu lub natychmiastowe odwrócenie niekorzystnej pozycji. W stójce znacznie ograniczają możliwości strikerów. Zagrożenie przechwytem lub obaleniem zmuszają do ostrożnego używania kopnięć i uderzeń. Zapaśnicy dzięki swojej wytrenowanej sile, szybkości, zwinności i równowadze, są w stanie nie tylko kontrolować rywala lecz wręcz „zamęczać go”. Ciągła presja i konieczność bardzo męczących wybron zmusza przeciwnika do ogromnego wysiłku, odbiera mu przewagę psychiczną i czyni łatwiejszym do znokautowania. Uważa się, iż nie ma lepszej podstawy do wkroczenia w MMA niż zapaśnictwo amatorskie. Trening i rywalizacja zapaśnicza od najmłodszych lat buduje niedoścignioną bazę motoryczną oraz ogromną wytrzymałość psychiczną. Nie bez przyczyny zapasy uznaje się za jeden z najbardziej ogólnorozwojowych sportów na MMA narzekają, iż zmagania zapaśnicze podczas pojedynku są nudne, nieczytelne i mało emocjonujące. Elementy pracy zapaśniczej spowalniają tempo walki i zazwyczaj nie skutkują ekscytującym zakończeniem poprzez nokaut lub poddanie. Przypomnijmy sobie reakcję widzów, kiedy u zarania rywalizacji w Mieszanych Sztukach Walki dominowali zawodnicy BJJ. Brazylijskie Jiu-Jitsu zdawało się również nudne i nieczytelne. Jednak za sprawą swojej skuteczności miało ogromny wpływ na rozwój współczesnego MMA. Z czasem poziom Jiu-Jitsu wśród zawodników wyrównał się. Opanowanie technik defensywnych stało się niezbędną zdolnością zapobiegającą szybkiej porażce przez poddanie. Widzowie również poznali sekrety i niuanse BJJ i zaczęli pasjonować się tymi fragmentami zapasów…Zapasy są sportem walki polegającym na fizycznej rywalizacji pomiędzy dwoma zawodnikami przy użyciu technik grapplingowych. Dzięki takim elementom jak rzuty, obalenia, sprowadzenia, podcięcia, przetoczenia, klucze, klamry, uchwyty oraz inne działania ruchowe określone zasadami i przepisami, walczący próbują zdobyć oraz utrzymać wyższą pozycję. Głównym celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo poprzez rozłożenie przeciwnika na łopatkach lub przez uzyskanie przewagi bardzo szeroka gama stylów zapaśniczych o bardzo zróżnicowanych zasadach, regulaminach i przepisach. Podstawowy podział wyróżnia dwa główne nurty. Pierwszy z nich to zapasy profesjonalne. Są one pozorowaną, ustawioną walką opartą na chwytach zapaśniczych stanowiącą formę sztuki. Najefektowniejszym elementem tego rozrywkowego przedstawienia teatralnego są bez wątpienia ewolucje akrobatyczne. Drugim to walka grapplingowa stanowiąca autentyczną rywalizację. W skład tego nurtu wchodzą unikalne dla kultury danego regionu geograficznego zapasy ludowe, zapasy plażowe, oraz zapasy amatorskie. W skład zapasów amatorskich wchodzą dwa style będący sportami olimpijskimi oraz zapasy kolegialne powszechne w Stanach zapasy amatorskie są najbardziej popularną formą tego sportu. Dzielą się na dwa podstawowe style. Pierwszy z nich to zapasy klasyczne zwane również grecko-rzymskimi. Drugim są zapasy w stylu wolnym. Obydwa style to dyscypliny o zasięgu międzynarodowym praktykowane na całym świecie. Obydwa style są również sportami olimpijskimi. Zapasy klasyczne dołączyły do grona dyscyplin olimpijskich podczas pierwszych nowoczesnych Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 1896 roku. Po jednorazowej nieobecności w 1900 roku, styl klasyczny wraz ze stylem wolnym dołączyły na dobre do listy sportów olimpijskich podczas igrzysk w St. Louis w 1904 roku. W roku 2004 wprowadzono również konkurencję klasyczny i wolny…Styl klasyczny powstał na bazie wiele stylów europejskiego wrestlingu ludowego. Opracowanie tej formuły zapaśniczej przypisuje się napoleońskiemu żołnierzowi Jeanowi Exbrayatowi. W 1848 roku Exbrayat wprowadził podstawowe reguły dotyczące zasad bezpieczeństwa oraz zakaz chwytania poniżej linii pasa. Od tej pory tak zwany wrestling francuski przyjął się w całej Europie i zyskał ogromną popularność. Za sprawą włoskiego zapaśnika Basilio Bartolettiego zaczął funkcjonować również pod nazwą zapasów grecko-rzymskich. W 1921 roku International Amateur Wrestling Federation oficjalnie przejął regulację dotyczące tej formuły. Obecnie podstawowym ograniczeniem regulaminowym jest zakaz używania technik niebezpiecznych, wykorzystywania uchwytów poniżej pasa oraz atakowania nóg. Wizytówką z pewnością stały się dynamiczne rzuty o tak zwanej wysokiej wolny wywodzi się z Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych. Główną rolę w jego powstaniu odegrały zapasy catch-as-catch-can. Jednak jest on połączeniem różnych wpływów, w tym zapasów tradycyjnych, sambo i judo. Nadrzędnym celem skutkującym zwycięstwem jest obalenie przeciwnika na matę i skontrolowanie go po rzucie. W odróżnieniu do stylu klasycznego, regulaminy pozwalają na używanie technik angażujących nogi zarówno w ataku jak i obronie. Szczególną formą zasługującą na uwagę są zapasy szkolne i kolegialne. Praktykuje się je w Stanach Zjednoczonych na poziomie szkoły średniej i gimnazjum, a później college’u i uniwersytetu. Dzięki szerokiej gamie różnych stylów zapasów ludowych przybyłych do Stanów Zjednoczonych wraz z emigrantami powstała wyraźnie amerykańska odmiana stylu – rys historyczny…StarożytnośćMongolia i IrakZapasy towarzyszyły ludzkości od najdawniejszych czasów. Antropologowie zaobserwowali różne formy zmagań siłowych u małp człekokształtnych. Na podstawie zachowania hominidów wywnioskowali, iż podobne formy rywalizacji zabawowej mogły występować u naszych przodków. Jednak pierwsze udokumentowane przekazy historyczne zawdzięczamy malowidłom ściennym, rzeźbom, freskom oraz starożytnym przekazom piśmiennym. Najstarszym znaleziskiem przedstawiającym walkę dwóch zawodników w otoczeniu widowni są malowidła z okresu neolitu z jaskini w mongolskiej prowincji Bayanghongor. Naukowcy datują to odkrycie na 7000 rok Dowodami na ogromną popularność zapasów na terenie starożytnego Bliskiego Wschodu są dwa odkrycia. Pierwszym jest kamienna płyta przedstawiająca trzy walczące pary z około 3000 roku a drugim dwie postacie z brązu w zapaśniczych pozach znalezione w Khafaji w Iraku z 2600 roku dowody prastarej historii grapplingu znajdujemy w starożytnym Egipcie. Malowidła z czasów piątej dynastii faraonów w Sakkarze z około 2400 roku przedstawiają potyczkę dwóch sług faraona Nyuserrea, Khnumhotepa i Niankhkhnuma. Nieopodal w grobowcu Akhethotepa i Ptahhotepa obserwujemy freski pokazujące zapaśnicze zmagań dwunastu chłopców. Popularność tego systemu walki w Egipcie potwierdzają obrazy z 2000 roku z okresu XI-XII dynastii. W kilku grobowcach w Beni Hasan na ścianach obserwujemy sceny walk czterystu sześciu par zapaśniczych. Ku naszemu zdziwieniu ten bezcenny zabytek z doliny Nilu przedstawia niemalże wszystkie techniki stylu wolnego współczesnych Chiny, Bliski WschódW dalszej kolejności pojawiły się pierwsze przekazy pisemne greckich oraz indyjskich klasyków. Sanskryckie dzieło poetyckie Mahabharata opisuję pojedynek zapaśniczy dwóch wielkich wojowników Jarasandhy i Bhimy. Natomiast chińskie apokryfy mówią o starożytnym stylu zapaśniczym Jiao Ti, zwanym później Shuai Jiao i używanym przez Żółtego Cesarza rywalizującego z rebeliantem Chih Yiu. W latach od 221 do 207 w okresie panowania dynastii Qin rekrutowano najlepszych zapaśników i urządzano walki na dworze cesarskim. Również przypowieść z Księgi Rodzaju Starego Testamentu przedstawia walkę Jakuba z dużą popularnością, co na Bliskim wschodzie, zapasy w cieszyły się starożytnej Grecji. Można zaryzykować stwierdzenie, iż były jednym z najpopularniejszych sportów. Traktowano je jako wiarygodny sprawdzian siły. Publiczność uwielbiała takich zawodników jak Milon z Krotonu czy Leontiskos z Messene. Praktycznie uznawała atletów za półbogów. Bardzo często przedstawiano zapaśników w literaturze, rzeźbie, ceramice czy malarstwie. Ich wizerunki widniały także na monetach. Zapasy opisywał Homer w Iliadzie i Odysei. W mitologii greckiej powstanie władcy ziemi Zeusa poprzedza pojedynek zapaśniczy z jego ojcem Cronosem. Sport ten uprawiali również Herakles i Tezeusz. Pierwszy z nich udusił lwa nemejskiego, natomiast drugi zasłynął ze zwycięskiej walki zapaśniczej z siłaczem Mickunem. Ponoć także i sam Platon uczestniczył w rywalizacji zapaśniczej podczas igrzysk dołączyły do listy dyscyplin sportowych Starożytnych Igrzysk Olimpijskich w 708 roku jako część pięcioboju. Taki stan rzeczy trwał aż do podboju starożytnej Grecji przez Imperium Rzymskie. W okresie od 510 roku do 500 roku Cesarstwo Rzymskie wchłonęło podbite państwa wraz z ich całym dziedzictwem naukowym, kulturalnym i sportowym. Taki sam los spotkał zapasy greckie, które w tym okresie przybrały nazwę zapasów rzymskich. Sport w tym okresie stracił bardzo wiele ze swej brutalności stając się jeszcze bardziej popularnym i W średniowieczu zapasy praktykowano w różnych regionach świata. Od piątego do piętnastego wieku cieszyły się ogromną popularnością zarówno w całej średniowiecznej Europie, w Azji, Bliskim Wschodzie oraz na subkontynencie indyjskim. Cesarz bizantyjski Bazyli I panujący od 867 do 886 roku według przekazów nadwornych historyków pokonał samochwalczego bułgarskiego zapaśnika. Literatura arabska ukazuje samego Mahometa w roli utalentowanego zapaśnika zwyciężającego w walce z niewiernym. Dowody wskazują, iż sport ten był objęty patronatem wielu rodzin królewskich w tym francuskich, angielskich, a nawet japońskich. Uprawiała go zarówno szlachta, jak i klasy niższe. Forma zapasów opracowana i uprawiana w Japonii w okresie od 1336 do 1573 roku w czasach szogunatu Muromachi do dziś jest określany jako stare japońskie płaskorzeźbach niektórych świątyń Angkoru widnieją wizerunki tradycyjne khmerskich zapaśników. Ten lokalny styl zapaśniczy z Kambodży był uprawiany w okresie świetności imperium od około dziewiątego do piętnastego wieku. Powstanie Maloyuth, najwcześniejszej znanej formy tego stylu datuje się na 788 rok. Stworzył go kapłan Timu. W VIII wieku za sprawą Chama Baba przybrał obecną formę. W świątyni Banteay Srei obok walczących mężczyzn przedstawione są również zapaśniczki. Jest to dowód uprawiania zapasów w Kambodży przez obie złote lata zapaśnictwa światowego uznaje się koniec XIX wieku. W Europie triumfy święcił styl „grecko-rzymski”. Natomiast zapasy w stylu wolnym cieszyły się ogromną popularnością w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych. „Złoty wiek” tego sportu rozpoczął się około roku 1890 i trwał do rozpoczęcia I wojny światowej w 1914 roku. Największe nazwiska tamtej epoki to urastający do rangi gwiazd: Paul Pons „Kolos”, Stanisław Zbyszko, Georg Hackenschmidt, Constant Lavaux, William Muldoon, Frank Gotch, Martin „Farmer” Burns i Jack powojenne zaczęły się odradzać na nowo. Jednak zostały przyćmione przez rosnący na popularności boks i nie zdołały osiągnąć przedwojennej popularności. Kolejną przerwę spowodował II wojna światowa, po której ten sport olimpijski ugruntował swoją pozycję. Na początku 2013 roku Międzynarodowy Komitet Olimpijski podjął głosowanie za usunięciem zapasów z Igrzysk Olimpijskich. Na szczęście zamierzenia MKOL-u nie powiodły się i zmagania zapaśników znowu zobaczymy podczas Letnich Igrzysk Olimpijskich w 2020 roku. Obecnie dzięki ciągle rosnącej popularności MMA zwiększa się również zainteresowanie ludowe…W różnych regionach świata na drodze ewolucji rozwinęły się tak zwane zapasy ludowe. Część z nich miała wpływ na powstanie ujednoliconych systemów rywalizacji międzynarodowej, a część funkcjonuje do dziś dnia jako forma folkloru, regionalnej rozrywki i lokalnego szczególną uwagę zasługują tutaj Wyspy Brytyjskie. Tutaj właśnie wykształciły się i były uprawiane różne wersje styli grapplingowych: Catch-as-catch-can, Backhold Wrestling, Scottish Backhold, Cumbrian Wrestling, Cornish wrestling, Devon wrestling oraz irlandzki Collar-and-elbow. Wraz z osadnikami cześć tych stylów trafiła do Stanów Zjednoczonych. Również w innych krajach europejskich rozwinęły się różne lokalne formy zapasów:Glíma w Islandii i Norwegia, Kragkast w Szwecji, Gouren we francuskiej Bretonii, Ranggeln w Niemczech i Austrii, Schwingen w Szwecji, Lucha leonesa w Hiszpanii, Lotta Campidanesa we Włoszech, Trântă w Rumunii i Mołdawii, Narodno rvanje w Serbii, Pelivan w Albanii, Serbii i Bulgarii, Sambo w Rosji, Pakištynės w północnej i zachodniej oraz Ristynės we wschodniej i południowej Litwie .AzjaRównie dużo różnego rodzaju ludowych odmian zapasów obserwujemy w Azji. W samych tylko Chinach praktykuje się kilka styli: Shuai Jiao, Die Jiao, Qielixi, „Gi Ge”, Ndrual Dluad i Beiga. Japonia zasłynęła z Sumo i Jujutsu oraz mniej znanego, pochodzącego z wyspy Okinawy – Tegumi. Ssireum uprawia się w Koreii, Mariwariwosu w Tajwanie, Gulesh w Azerbejdżanie, Koshti w Iranie, Karakucak Güreşi w Turcjii, Khridoli i Chidaoba w Gruzjii, Kokh w IndyjskiRóżnorodnością odmian zapaśniczych może pochwalić się subkontynent indyjski. W tym rejonie prym wiodą głównie Indie. Stamtąd pochodzą: Boli Khela z Bangladeszu, Inbuan z Mizoram, Malla-yuddha z południa Indii, Mukna z północno-wschodniego stanu Manipur, Pehlwani z Mughal i Vajra-mushti oraz Malakhra występująca głównie w się na tereny Azji północno-wschodniej, również możemy zaobserwować wiele odmian ludowych zapasów. W Birmie uprawia się Naban, w Kambodży Bok Cham Bab, na indonezyjskich wsiach – Benjang Gulat, Vat co truyen w Wietnamie Północnym, Bultong w północnej części filipińskiej wyspy Luzon, styl Buno w środkowej i południowej części tej wyspy oraz Dumog na wyspie Visayan znajdującej się również na archipelagu krajach obu Ameryk ogólnie rozpowszechnione i bardzo popularne są profesjonalne zapasy. Są formą sztuki i widowiska rozrywkowego opierającego się głównie na ewolucjach akrobatycznych połączonych z występami teatralnymi. Ponadto w Brazylii powodzeniem cieszy się Luta Livre, Lucha Libre w Meksyku, Huka-huka – wśród amazońskiego plemienia Yawalapiti. Natomiast w Stanach Zjednoczonych na stałe przyjął się system zapasów szkolnych i to przede wszystkim Lucha canaria – styl z Wysp Kanaryjskich, Laamb z Senegalu, Boreh z Gambii, Evala z Togo oraz Lutte Traditionnelle z Burkina Faso i Nigru, Tigel z Etiopii, Grech z Tunezji oraz Gidigbo z dużo lokalnych odmian sportów zapaśniczych obserwujemy na terenie Oceanii. Godne wymienienia są z pewnością: Coreeda występująca na zachodnich przedmieściach Sydney, Epoo korio w zachodniej prowincji Papua Nowa Gwinea, w Kiribati i Nauru, Fagatua w Tokelau, Hokoko na Hawajach, Mamau lub Ringa Ringa wśród Maorysów w Nowej Zelandii, Moana na Tahiti i Polinezji Francuskiej, Pi’i tauva w Królestwie Tonga, Popoko wśród Maorysów z Wysp Cooka, Taupiga na Wyspach Samoańskich oraz Veibo na Fidżi. Stolica: Moskwa Waluta: rubel (RUR) Język urzędowy: rosyjski Inne języki: języki narodów i grup etnicznychWIZA. PRZEPISY WJAZDOWE. Od 1 czerwca 2007 r. obowiązuje Umowa między Wspólnotą Europejską a Federacją Rosyjską o ułatwieniach w wydawaniu wiz obywatelom Unii Europejskiej i Federacji Rosyjskiej. Umowa nie obejmuje Królestwa Danii, Irlandii oraz Zjednoczonego Królestwa Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej. Umowa ta ma charakter nadrzędny w stosunku do Umowy między Rządem Rzeczypospolitej Polskiej a Rządem Federacji Rosyjskiej o warunkach podróży obywateli Rzeczypospolitej Polskiej i obywateli Federacji Rosyjskiej z 18 września 2003 r. i przewiduje na zasadzie wzajemności szereg ułatwień w uzyskiwaniu wiz przez określone kategorie obywateli UE, a więc także i obywateli polskich, planujących pobyt nie dłuższy niż 90 na każde 180 dni. Umowa wprowadza jednolitą opłatę za rozpatrzenie wniosku wizowego, tj. 35 EUR zarówno dla wiz jednokrotnego, jak i wielokrotnego wjazdu. Zwolnienia z opłat wizowych dotyczą m. in. bliskich krewnych obywateli UE lub Federacji Rosyjskiej legalnie zamieszkujących na terytorium Federacji Rosyjskiej lub państw członkowskich, studentów, którzy odbywają podróż w celu podjęcia nauki lub odbycia szkoleń, osób biorących udział w działaniach naukowych, kulturalnych i artystycznych, w tym w programach uniwersyteckich, imprezach sportowych, uczestników oficjalnych programów wymiany miast partnerskich oraz osób wyjeżdżających z przyczyn humanitarnych. Uwaga: Opłata zostaje podwyższona do 70 EUR w sytuacjach, kiedy wnioskodawca składa wniosek wizowy oraz stosowne dokumenty w terminie trzech dni przed planowaną datą wyjazdu. Nie dotyczy to wniosków składanych z przyczyn humanitarnych, np. w związku ze śmiercią bliskich krewnych (zgodnie z definicją umowy) lub koniecznością poddania się pilnemu zabiegowi medycznemu. Z dniem 1 czerwca 2007 r. przestał obowiązywać przepis umowy dwustronnej między Polską a Federacją Rosyjską z 2003 r., umożliwiający otrzymywanie bezpłatnych wiz przez obywateli polskich, zamieszkałych na stałe na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, podróżujących do Obwodu Kaliningradzkiego, z wyjątkiem wymienionych w umowie WE – Federacja Rosyjska kategorii podróżnych, korzystających z tego rodzaju zwolnień. Zgodnie z ustaleniami umowy WE – Federacja Rosyjska, wnioski wizowe będą rozpatrywane w terminie do 10 dni kalendarzowych od dnia wpłynięcia wniosku w odniesieniu do wszystkich wnioskodawców. W razie konieczności przeprowadzenia dokładniejszej analizy wniosku urzędy konsularne mają prawo przedłużyć ten okres do 30 dni kalendarzowych. W nagłych przypadkach termin podjęcia decyzji może wynieść do trzech dni roboczych. Tekst umowy (wersja polska) Okres ważności paszportu powinien obejmować co najmniej okres zamierzonego pobytu. Przy wjeździe do Rosji nie ma obowiązku okazania biletu powrotnego ani określonej ilości środków polscy, którzy mają ważne bilety uprawniające do podróży do państwa docelowego lub inne dowody potwierdzające tranzytowy cel podróży i dokumenty uprawniające do wjazdu do państwa docelowego, przejeżdżają przez terytorium Rosji do państwa docelowego w ramach okresu ważności tych dokumentów oraz z powrotem na podstawie ważnych dokumentów stwierdzających tożsamość, bez obowiązku posiadania rosyjskich wiz tranzytowych. W przypadkach tych czas przejazdu tranzytem nie może być dłuższy niż 10 dni, licząc od dnia wjazdu do Rosji. Powyższa zasada tranzytu nie ma zastosowania w odniesieniu do obywateli polskich udających się do Republiki Litewskiej przez terytorium Obwodu Kaliningradzkiego polscy mający zezwolenie na zamieszkanie na czas oznaczony lub kartę stałego pobytu na terenie Rosji na podstawie tychże zezwoleń lub kart oraz ważnego dokumentu stwierdzającego tożsamość wjeżdżają, przebywają i wyjeżdżają z Rosji w okresie ich ważności bez obowiązku posiadania przekraczania granicy Rosji (przy podróży przez Białoruś – granicy białoruskiej) należy wypełnić tzw. kartę migracyjną. Stanowi ona podstawę do zameldowania w miejscu pobytu (na jej odwrocie stawiany jest stempel potwierdzający zameldowanie). W przypadku nieotrzymania karty należy się o nią upomnieć. Kartę należy zachować do czasu opuszczenia polscy, którzy w trakcie pobytu w Rosji utracili dokumenty stwierdzające tożsamość, mogą opuścić ten kraj na podstawie nowych dokumentów wydanych przez przedstawicielstwo dyplomatyczne lub urząd konsularny, bez obowiązku uzyskania wiz w tym obywatele polscy, zamierzający wyjechać z Obwodu Kaliningradzkiego do Polski przez drogowe przejścia graniczne często narażeni są na długotrwałe oczekiwanie w kolejce na wjazd na teren przejścia granicznego. W kolejkach do wyjazdu działają oszuści oferujący możliwość przekroczenia granicy poza kolejnością po wniesieniu nieformalnej opłaty, co jest działaniem całkowicie bezprawnym. Nie zaleca się wykorzystywania terytorium Obwodu Kaliningradzkiego do przejazdów tranzytowych do Republiki okresu pobytu w Rosji wskazanego w wizie może być karane grzywną nakładaną w trybie administracyjnym i wiąże się z poważnymi trudnościami w opuszczeniu jej terytorium. Wymaga to uzyskania nowej wizy, którą w zasadzie można otrzymać tylko w organach meldunkowych (tzw. OWIR) miejsca zameldowania lub w wyjątkowym przypadku w punkcie konsularnym na lotnisku Szeremietiewo II – w przypadku odlotu z tego lotniska. Opłata konsularna za wydanie takiej wizy wynosi 25 CELNE. Ograniczenia celne nie odbiegają od powszechnie przyjętych standardów. Przy czasowym wwozie do Rosji środka transportu na okres do 2 miesięcy odprawy celnej należy dokonać w granicznym urzędzie celnym. W ruchu lądowym między RP a Rosją kontrola graniczna i celna odbywa się na granicy polsko-białoruskiej; wyjątek stanowią samochody ciężarowe (tiry), które podlegają oddzielnej kontroli celnej na granicy białorusko-rosyjskiej. Od osób udających się do Rosji przez Białoruś samochodem osobowym nie będącym ich własnością wymagane jest wpłacenie do kasy białoruskiego urzędu celnego kwoty gwarancyjnej w wysokości od 500 do 1000 USD. Przy powrocie do Polski kaucję można odebrać w urzędzie, który ją pobrał, w godzinach jego urzędowania. Warunkiem posługiwania się takim samochodem jest pełnomocnictwo od właściciela pojazdu przetłumaczone na język wjeździe do Rosji należy deklarować przewożone pieniądze oraz wartościowe przedmioty (biżuteria, telefony komórkowe, aparaty fotograficzne, kamery itp.) oraz dopilnować, aby celnik podpisał, ostemplował i zwrócił deklarację celną. Obowiązują ograniczenia wagowe i kosztowe wwożonego bagażu: jego waga nie może przekroczyć 35 kg, a wartość 65 tys. rubli (ok. 7 tys. zł). W przypadku ich przekroczenia należy wnieść opłatę celną – 4 EUR za każdy kilogram nadwagi waluty z Rosji w kwocie do 3 tys. USD możliwy jest bez deklarowania; kwoty od 3 do 10 tys. USD należy wpisać do deklaracji celnej. Przy wywozie kwoty powyżej 10 tys. USD należy ją zadeklarować oraz okazać zezwolenie na wywóz wydane przez bank. Przy wwozie, by uniknąć ewentualnych problemów, zaleca się deklarowanie kwot powyżej 1 tys. USD. Bez opłat celnych można wywozić: wyroby alkoholowe – 2 l, papierosy – 200 szt., cygara – 50 szt., kawior – 250 g. Wywóz ryb jesiotrowatych oraz ich przetworów jest dzieł sztuki (przedmiotów muzealnych) możliwy jest jedynie za okazaniem zezwolenia Ministerstwa Kultury Rosji, przy czym – mimo iż za wymagające zezwolenia uznaje się przedmioty wytworzone co najmniej przed 50 laty – funkcjonariusze urzędów celnych często stosują poszerzoną interpretację w tym zakresie. Przy wywozie (także przez terytorium Białorusi) przedmioty te należy obowiązkowo zadeklarować w rosyjskim urzędzie PRAWNE. Posiadanie narkotyków, nawet w minimalnej ilości na własny użytek, a także innych środków psychotropowych jest uważane za przestępstwo zagrożone karą pozbawienia wolności (posiadanie do 3 lat, handel – od 8 do 20 lat). Sankcje za innego rodzaju przestępstwa: kradzież w zależności od wartości szkody – do 10 lat, rozbój – od 3 do 15 lat, gwałt – od 3 do 15 lat, przemyt dzieł sztuki i waluty – od 6 miesięcy do 12 lat pozbawienia wolności. Podczas pobytu w Rosji należy zawsze mieć przy sobie dokument tożsamości z uwagi na nagminne kontrole (brak dokumentów od razu powoduje problemy, do zatrzymania włącznie).MELDUNEK. Po dotarciu do celu podróży należy bezwzględnie dopełnić obowiązku meldunkowego (rejestracji) na podstawie posiadanej „karty migracyjnej”, najpóźniej w terminie 3 dni roboczych, licząc od dnia wjazdu. Organem meldunkowym jest właściwy terytorialnie dla miejsca pobytu oddział OWIR. Goście hotelowi meldowani są na miejscu za pośrednictwem recepcji. Za brak wymaganego meldunku grozi grzywna, a w przypadku dłuższego pobytu bez zameldowania – nawet wydalenie. Hotele i podmioty świadczące usługi hotelarskie mają prawo przyjmowania cudzoziemców, którzy utracili dokumenty tożsamości i uzyskali w swoim przedstawicielstwie dyplomatycznym lub urzędzie konsularnym nowe dokumenty na wyjazd z Rosji, na okres do 10 dni, licząc od dnia wydania nowych Osoby podróżujące samochodem muszą wykupić ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej. Ubezpieczenie OC można wykupić u licznych agentów ubezpieczeniowych działających w rejonie przejść granicznych. Wskazane jest posiadanie ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków. Zielona karta nie jest SŁUŻBA ZDROWIA. Występuje zagrożenie AIDS, gruźlicą i chorobami układu pokarmowego (zwłaszcza na prowincji). Odnotowano ogniska ptasiej grypy. Zalecane są szczepienia przeciw dyfterytowi, tężcowi, gruźlicy, żółtaczce typu A i B oraz chorobie wywołanej przez ukąszenie kleszczy. Obowiązuje umowa między RP a Rosją gwarantująca wzajemną bezpłatną pomoc medyczną w razie nagłych wypadków i zachorowań. W przypadku dłuższego leczenia i skomplikowanych zabiegów należy jednak liczyć się z koniecznością pokrycia ich kosztów oraz zakupu drogich lekarstw i preparatów – zaleca się wykupienie oddzielnego ubezpieczenia DLA KIEROWCÓW. Nie jest wymagane międzynarodowe prawo jazdy. Przy dłuższym pobycie zaleca się jednak jego posiadanie, bowiem funkcjonariusze milicji, zwłaszcza na prowincji, mogą kwestionować przedstawiony polski dokument. Zaleca się tankowanie pojazdów w markowych stacjach benzynowych i unikanie okazyjnego zakupu taniego paliwa, które może uszkodzić silnik. Na prowincji mogą występować problemy z dostępem do wiarygodnego serwisu pojazdów lepszych marek. Stan większości dróg pozostawia wiele do życzenia, piesi i kierowcy często nie przestrzegają przepisów ruchu drogowego. W Obwodzie Kaliningradzkim występują specyficzne ograniczenia szybkości: 40 km/godz. w terenie zabudowanym i 70 km/godz. w terenie nie PO KRAJU. Z wyjątkiem oznaczonych specjalnych stref poruszanie się po Rosji nie podlega ograniczeniom. Wykaz takich stref znaleźć można na stronie internetowej placówki: . W Obwodzie Kaliningradzkim cudzoziemcy mają zakaz wjazdu do Bałtijska; przy wjeździe na teren Mierzei Kurońskiej obowiązuje opłata ekologiczna. Po pozostałym terytorium Obwodu Kaliningradzkiego można się poruszać bez przeszkód, z wyjątkiem 2-kilometrowej strefy przygranicznej wzdłuż wszystkich granic Obwodu, do której wstęp wymaga przepustki organów spraw wewnętrznych. Należy unikać wypraw w rejony konfliktów (dotyczy to zwłaszcza północnego Kaukazu – zdarzają się uprowadzenia i porwania dla okupu).BEZPIECZEŃSTWO. Występuje spore zagrożenie przestępczością pospolitą (kradzieże, napady rabunkowe, włamania, oszustwa i pobicia). Szczególną ostrożność należy zachować w miejskich środkach transportu oraz podczas podróżowania pociągami. Przy zakupie biletów kolejowych do wagonów sypialnych nie ma możliwości wyboru przedziałów dla mężczyzn bądź dla kobiet (w razie problemów należy zwrócić się do konduktora lub naczelnika pociągu). Na dworcach i lotniskach zaleca się korzystanie z oznakowanych taksówek; nie należy zgadzać się na „dosiadanie się” nieznanych pasażerów. Nie należy zachowywać się w sposób, który by sugerował, iż ma się przy sobie większą sumę pieniędzy, zwłaszcza w takich miejscach jak hotele, restauracje, stacje benzynowe itp. Należy unikać przygodnych znajomości, wdawania się w przygodne interesy, zabierania przypadkowych pasażerów, korzystania z zaproszeń do prywatnych mieszkań nieznanych bliżej osób, a także korzystania z poczęstunku w takich sytuacjach alkoholem. Sugeruje się, by większe sumy pieniędzy, bilety, dokumenty i kosztowności przechowywać w skrytkach hotelowych. Najlepiej mieć przy sobie jedynie niezbędne kwoty oraz w miarę możliwości korzystać z kart kredytowych. Nie należy bez konieczności samotnie spacerować i podróżować samochodem nocą oraz zatrzymywać się w miejscach poza parkingami i oznaczonymi miejscami INFORMACJE:• Pieniądze można wymieniać bez ograniczeń w bankach i kantorach, ale niektóre z nich, jak np. w Obwodzie Kaliningradzkim, wymagają okazania paszportu. Należy wystrzegać się wymiany poza kantorami i bankami mimo lepszego kursu, gdyż można otrzymać fałszywe banknoty. Przy wymianie walut w kantorach należy dokładnie przeliczyć otrzymaną kwotę (lepiej nie dowierzać wskazaniom maszynek do liczenia pieniędzy ani kasjerom). Bankomaty przyjmują karty płatnicze światowych sieci. Posługiwanie się kartami kredytowymi w sklepach ograniczone jest do największych sieci handlowych w głównych miastach. Przy rozliczaniu się w restauracjach nie należy pozostawiać kart kredytowych bez nadzoru. Banki pośredniczą w transferze pieniędzy z zagranicy dla osób prywatnych, jednak pod warunkiem, że są zameldowane.• Należy wystrzegać się zakupu alkoholu w kioskach i przydrożnych straganach ze względu na ryzyko zatrucia. Trzeba zwracać uwagę na termin przydatności do spożycia nabywanych artykułów spożywczych.• Na terenie Rosji w dużej części placówek kulturalnych (muzea, teatry, galerie sztuki) obowiązują zróżnicowane ceny dla obywateli rosyjskich i cudzoziemców;• W Sankt Petersburgu działa Miejskie Centrum Turystyczno-Informacyjne – tel. (007 812) 982 82 53, oferujące rezerwację miejsc w hotelach, restauracjach i teatrach oraz poradę MSZ

odmiana walki zapaśniczej w rosji